ประโยชน์ของ น้ำขิง สมุนไพรไทย เสริมภูมิต้านทาน

ประโยชน์ของขิง

ขิง เป็นพืชสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากมาย ใช้เป้นส่วนผสมในอาหาร หรือแปรรูปทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะดื่มแก้กระหาย ขิงจะมีกลิ่นฉุนและมีรสชาติเผ็ดร้อน เลยทำให้ไม่ถูกปากหลายคน ว่าแต่ขิงจะมีประโยชน์อะไรกันบ้าง?  ไปดูกันเลยค่ะ

ขิง2

ประโยชน์ของขิงส่วนใหญ่มาจากสารต้านอนุมูลอิสระ (anti–oxidant) และสารต้านการอักเสบ (anti-inflammatory) หลายชนิดที่มีอยู่ในขิงนั่นเอง ประโยชน์ของขิงมีอะไรกันบ้าง? ไปดูกันเลยค่ะ

  1. ขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ
  2. ลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน
  3. ลดอาการปวดไมเกรน
  4. ลดอาการปวดและอักเสบในผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  5. ลดการปวดกล้ามเนื้อ
  6. ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ เสริมภูมิคุ้มกันโรค
  7. ลดไข้
  8. ขับเสมหะ
  9. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

ขิง1

ข้อควรระวัง ในการรับประทานขิงมีอะไรบ้าง ?

สำหรับใครที่กำลังตั้งครรภ์ ต้องระมัดระวังหน่อย จากการศึกษาพบว่า ขิงมีความเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และการแท้ง แต่ในการตั้งครรภ์รายอื่นๆ นั้นไม่พบว่าการรับประทานขิงจะทำให้เกิดอาการเหล่านั้นขึ้น แถมยังช่วยลดอาการคลื่นไส้จากการแพ้ท้องได้อีกด้วย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน

 

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

มาออกกำลังกายแบบแอโรบิกกัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม

ในปัจจุบันการออกกำลังกายมีหลายแบบ หลายประเภท ไม่ว่าจะออกกำลังแบบไหนจุดหมายปลายทางก็เพื่อมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างที่ดี

แค่รู้จักวิธีกินลดน้ำหนัก

หุ่นดีแน่ ! แค่รู้จักวิธีกินลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพสารพัดรูปแบบ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังหันมาดูแลสุขภาพ การเริ่มต้นด้วยการควบคุมน้ำหนักตัว และดัชนีมวลกาย (BMI)