เช็คอาการเข้าข่ายวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน

วัยทอง

วัยทอง (Menopause) เป็นภาวะที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยที่รังไข่จะหยุดสร้างฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า เอสโตรเจน และ โปรเตอโรน ส่งผลทำให้ผุ้หญิงในวัยนี้ไม่มีประจำเดือนนั่นเองค่ะ และถ้าประจำเดือนขาดหายไปครบ 1 ปี ก้แสดงว่ารังไข่ได้หยุดทำหน้าที่แล้วค่ะ มาเช็คอาการวัยที่กำลังเข้าข่ายวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือนว่ามีอาการอย่างไรบ้าง?

Menopause2

วัยทอง Menopause คืออะไร ?

วัยทอง คือ วัยที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือวัยหมดระดู สตรีในวัย 40 – 59 ปี ที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ซึ่งทำให้สิ้นสุดการมีประจำเดือนอย่างถาวรร่วมด้วยกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามมา แบ่งเป็น 3 ระยะ คือ

  1. ระยะก่อนหมดประจำเดือน (perimenopause) มีอาการร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์จะแปรปรวน
  2. ระยะหมดประจำเดือน (menopause) เป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่การหมดประจำเดือนมาแล้วเป็นเวลา 1 ปี
  3. ระยะหลังหมดประจำเดือน (postmenopause)  มีอาการ ช่องคลอดตีบแคบ กระดูกพรุน และเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆได้ง่าย

Menopause1

มาเช็คอาการของวัยทองว่ามีอาการอย่างไรบ้าง? 

  1. มีอาการร้อนวูบวาบ จากการแปรปรวนของระดับฮอร์โมนทำให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิผิดปกติ โดยจะมีอาการมากในช่วง 2-3 ปี แรก หลังหมดประจำเดือน และจะค่อยๆ ลดลงใน 1-2 ปี
  2. ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาติดกันหรือห่างจากกันมาก บางรายอาจมีเลือดออกผิดปกติ
  3. นอนไม่หลับ เนื่องจากมีผลมาจากอาการร้อนวูบวาบ
  4. ด้านจิตใจ มักพบเกิดอาการซึมเศร้า อารมณ์หงุดหงิด มีความวิตกกังวลง่าย
  5. ช่องคลอดแห้ง จากระดับเอสโตรเจนที่ลดลง ทำให้มีปัญหาในการร่วมเพศ มีอาการคัน อาการการอักเสบของช่องคลอด มดลูก และช่องคลอดหย่อน ความต้องการทางเพศลดลง
  6. โอกาสมีลูกน้อยลง จากการตกไข่ที่ไม่แน่นอน และไม่สามารถมีลูกได้อย่างถาวร หลังประจำเดือนไม่มาเต็ม 1 ปี
  7. ผิวหนังเหี่ยวแห้ง ขาดความยืดหยุ่น เป็นแผล และกระได้ง่าย
  8. เต้านมเล็กลง หย่อน ไม่เต่งตึง

 

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

กินน้ำมะพร้าวตอนมีประจำเดือน จะทำให้เลือดหยุดจริงหรือไม่?

สาวๆ หลายท่านคงเคยได้ยินกันมาว่า ตอนมีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าวจริงหรือไม่? แม่ชอบห้ามตอนที่เรามีรอบเดือนว่าห้ามกินน้ำมะพร่าวตอนมีประจำเดือน

ออกกำลังกายแต่ละช่วงวัยปก

แนะนำ วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ คนท้อง และเด็กทุกช่วงวัย แบบปลอดภัย สุขภาพแข็งแรง

การเลือกวิธีออกกำลังกาย ที่เหมาะกับช่วงวัยและสภาพร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เปราะบาง (Vulnerable

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม │ เคล็ดลับ สุขภาพดี ที่เหมาะกับทุกช่วงวัย

ตั้งแต่วิกฤตโควิดเป็นต้นมา เทรนด์การดูแลร่างกาย ยิ่งมุ่งเน้นไปที่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้น โดยจะพิจารณาทุกองค์ประกอบ