มาเช็คอาการว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ ? อัเดทล่าสุด 2022

เช็คอาการความดันโลหิต

ในปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นความดันโลหิตสูงจำนวนเยอะมาก โรคความดันโลหิตสูง เป็นภัยเงียบที่น่ากลัว เป็นอันตรายต่อหัวใจของท่าน ทำให้เกิดโรคร้ายตามมา ไม่ว่าจะเป็น ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น วันนี้ใครที่อยากเช็คตัวเองอาการของท่านว่า เป็นความดันโลหิตสูงหรือไม่? ไปดูพร้อม ๆ กันได้เลยค่ะ

โรคความดันโลหิตสูง

อาการของความดันโลหิตสูง สามารถเช็คตามได้ดังนี้

  1. ให้ท่านลองเช็คอาการเบื้องต้นได้ดังนี้  เครียดบ่อย เหนื่อยง่าย เพลียง่าย หรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ต้นแขนต้นขาอ่อนแรง มีปวดหัว ใจสั่นอาการปวดมึนท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ เวียนศีรษะ บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะตุบๆ เหมือนไมเกรน ในผู้ป่วยที่เป็นมานาน นอนไม่หลับ  และเมื่อมีอาการมากอาจโคมา และเสียชีวิตได้
  2. เราสามารถเช็คว่าเป็นความดันโลหิตสูงได้หรือไม่ ด้วยวิธีการวัดความดันโลหิต หากมีค่าความดันซิสโตลี (ค่าความดันตัวบน) มากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) หรือ ค่าความดันไดแอสโตลี (ค่าความดันตัวล่าง) มากกว่าหรือเท่ากับ 90 (mm/Hg) โดยวัดในขณะที่ผู้ป่วยอยู่ในสภาวะพัก นั่นหมายถึงคุณกำลังมีอาการของโรคความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงภัยเงียบที่น่ากลัว

  1. โรคความดันโลหิตสูง คือ ภาวะแรงกดดันในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงเกินปกติ (140/90 มิลลิเมตรปรอท)
  2. ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ทำให้ผนังหัวใจหนาตัวและถ้าไม่ได้รักษาอย่างถูกต้อง ผนังหัวใจจะยืดออกและเสียหน้าที่ ทำให้เกิดหัวใจโต และหัวใจวายได้
  3. ส่วนใหญ่ไม่มีอาการผิดปกติหรือสัญญาณเตือน ยกเว้นผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงระยะรุนแรงก็อาจมีอาการแสดง เช่น ปวดศีรษะรุนแรง หายใจได้สั้นลง เลือดกำเดาไหล
  4. นอกจากโรคความดันโลหิตสูงที่เสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น หากเป็นโรคเบาหวาน โรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เป็นต้น
  5. สามารถป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วยการ ลดกินเกลือ (โซเดียม) เพิ่มการรับประทานผักผลไม้(รสหวานน้อย) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้อยลง งดสูบบุหรี่ รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่

ความดันโลหิต

ไม่อยากไปโรงพยาบาล แต่อยากวัดความดันด้วยตัวเองก็สามารถทำได้ดังนี้

  1. ไม่ดื่มชา กาแฟ สูบบุหรี่ หรือออกกำลังกายก่อนทำการวัด 30 นาที
  2. นั่งเก้าอี้โดยให้หลังพิงพนัก เพื่อไม่ให้หลังเกร็งเท้าทั้ง 2 ข้าง วางราบกับพื้น เพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายเป็นเวลา 5 นาที ก่อนวัดความดันโลหิต
  3. วัดความดันโลหิตในแขนข้างที่ไม่ถนัด หรือข้างที่มีความดันโลหิตสูงกว่า โดยวางแขนให้อยู่ในระดับเดียวกันกับหัวใจ
  4. ขณะวัดความดันโลหิตไม่กำมือ ไม่พูดคุยหรือขยับตัว

 

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ