6 ผลไม้บำรุงเลือด สำหรับคนโลหิตจาง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

สาเหตุของโรคโลหิตจางในเชิงแพทย์แผนปัจจุบัน เกิดจากภาวะในร่างกายมีปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปกติ ทำให้นำออกซิเจนไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อในอวัยวะต่างๆได้น้อยลง การทานผลไม้ต่างๆที่ช่วยในการบำรุงเลือด และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ได้แก่ ทับทิม สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ แก้วมังกร หรือ แตงโม เป็นต้น เรามาลองศึกษากันว่าผลไม้แต่ละชนิดช่วยในการบำรุงเลือดอย่างไรบ้าง ?

6 ผลไม้บำรุงเลือด สำหรับคนโลหิตจาง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตมีดังนี้

1. ทับทิม
   

   

   สามารถช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน  ทับทิมช่วยให้ร่างกายมีระดับอินซูลินลดลง ระบบไหลเวียนเลือดกลับมาเป็นปกติ ทำให้อาการป่วยต่างๆ อย่างเช่นเรื่องร่างกายอ่อนเพลียลดลง ผมร่วงน้อยลง ผิวพรรณก็สดใสมากขึ้นด้วย

2. สตรอเบอร์รี่
   
   

   ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งเม็ดเล็ก ๆ ที่อยู่บนผิวของสตรอเบอร์รี่ช่วยในการลำเลียงออกซิเจน กระบวนการนี้มีความสำคัญ คือการขจัดเลือดเสีย ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น การสูบฉีดเลือดก็ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

3. เชอรี่
   
   

   มีโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงมาก ร่างกายของเราสามารถนำมาใช้ในการสร้างสมดุลกับโซเดียม ทำให้ความดันเลือดเป็นปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดี เวลาทานเชอร์รี่แช่เย็น ๆ ทานแล้วสดชื่นด้วย

4. แตงโม
   
   

   มีกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ ที่ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และยังให้ผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด วันไหนที่แดดร้อน ๆ ยิ่งแช่เย็นนำออกมาทานสดชื่น แก้กระหาย อีกด้วยนะคะ

5. แก้วมังกร
   
   

   แก้วมังกรอุดมไปด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ แก้วมังกรสีแดงจะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือดและยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และยังช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอีกด้วยนะคะ

6. กล้วย
   
   

   มีการวิจัยมาแล้วว่าการรับประทานกล้วยเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลูคิเมีย หรือมะเร็งเม็ดเลือดขาวได้ และแมกนีเซียมที่อุดมอยู่ในกล้วยก็ยังจะช่วยบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งอีกด้วย

             เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ สำหรับการทานผลไม้ที่ช่วยในการบำรุงเลือด หาทานกันได้ง่าย ๆตามท้องตลาดทั่วไป และที่สำคัญการดื่มน้ำสะอาดมากๆ จะช่วยให้เลือดของเราไม่ข้นหนืด หัวใจไม่ต้องทำงานหนัก ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น