ปวดท้องประจำเดือน น่ากลัวหรือไม่? เรื่องที่ผู้หญิงห้ามมองข้ามเด็ดขาด

ปวดท้องประจำเดือน

อาการปวดท้องประจำเดือนผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเคยมีอาการปวดท้องบริเวณท้องน้อยอยู่เสมอ และทำให้สาว ๆ อาจจะคิดว่าเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แต่บางท่านก็ต้องกินยาลดอาการปวดท้องประจำเดือนถึงจะบรรเทาอาการปวดลงได้ ถ้าเลี่ยงได้ก็อย่าไปกินเลยค่ะ สำหรับสาว ๆ ที่ถามมาว่าปวดท้องประจำเดือนนั้นน่ากลัวหรือไม่ ? เป็นสัญญาณบ่งบอกโรคที่ซ่อนอยู่หรือไม่? ไปดูกันเลยค่ะ

ปวดท้องเมนส์1

สาเหตุของการปวดประจำเดือนของผู้หญิง

อาการปวดประจำเดือนเกิดจากสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (prostaglandin) ซึ่งก่อตัวขึ้นที่เยื่อบุโพรงมดลูกระหว่างมีประจำเดือน โพรสตาแกลนดิน ทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวและหดเกร็งคล้ายกับอาการเจ็บปวดขณะคลอดบุตร หากร่างกายหลั่งสารนี้ในปริมาณมากจะยิ่งเพิ่มความรุนแรงของอาการบีบรัด ทำให้รู้สึกปวดประจำเดือนยิ่งขึ้นนั้นเองค่ะ

สำหรับวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิง

  1. กระเป๋าน้ำร้อนประคบท้องน้อยจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้เลย
  2. ให้สาว ๆ อาบน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น
  3. ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือนั่งสมาธิ
  4. ถ้าหากอาการปวดท้องรุนแรงไม่สามารถทนได้ ให้รับประทานยาต้านการอักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) การทานยาอาจมีผลข้างเคียง
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ
  6. รับประทานผักและผลไม้ ลดปริมาณอาหารที่มีไขมัน เกลือ เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวานไปก่อนนะคะ

ปวดท้องเมนส์2

อาการต้องรุนแรงแค่ไหนถึงจะไปพบแพทย์?

  1. ปวดประจำเดือนมากขึ้น
  2. รับประทานยาแก้ปวดไปแล้วยังไม่หายปวด
  3. สำหรับสาว ๆ ที่มีอายุมากกว่า 25 ปี รู้สึกปวดประจำเดือนครั้งแรก
  4. ขณะที่เป็นประจำเดือนมีไข้ร่วมด้วย หรือเรียกว่า ไข้ทับระดู
  5. มีเลือดไหลออกมามากกว่าปกติ มากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง
  6. มีบุตรยาก
  7. มีอาการติดเชื้อ เช่น ตกขาวมีกลิ่น อาการคันบริเวณปากช่องคลอด เลือดประจำเดือนมีสีแปลกไปจากปกติ

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

มะเร็งรังไข่

มะเร็งรังไข่ ภัยร้ายใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ 2022

มะเร็งรังไข่ เป็นภัยร้ายที่ผู้หญิงควรรู้ มักสร้างความทุกข์ทรมานให้ผู้ป่วยมากที่สุดก็ว่าได้  ส่วนใหญ่จะพบในกลุ่มที่มีประจำเดือนเร็วก่อนอายุ

มาออกกำลังกายแบบแอโรบิกกัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม

ในปัจจุบันการออกกำลังกายมีหลายแบบ หลายประเภท ไม่ว่าจะออกกำลังแบบไหนจุดหมายปลายทางก็เพื่อมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างที่ดี