รู้หรือไม่? น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายกว่าที่เราคิดไม่ว่าจะเป็นเรื่องของผิวสวย ใสแถมสุขภาพดีอีกด้วย ยิ่งดื่มตอนอาการร้อน ๆ สดชื่รช่วยได้ดีเยี่ยมเลยทีเดียว ไปดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ?
“มะพร้าว” เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด รับประทานง่าย สามารถรับประทานได้ทั้งน้ำและเนื้อ มีรสชาติอร่อย สามารถนำไปประกอบอาหารทั้งหวานคาวได้หลากหลายเมนูเลยทีเดียว โดยมะพร้าวนั้นมีหลากหหลายสายพันธ์ุ แต่ที่ได้รับความนิยม คือ มะพร้าวน้ำหอม เพราะมีรสชาติอร่อย สามารถนำไปแปรรูปเพื่อใช้ประโยชน์ได้ เช่น แป้งมะพร้าว น้ำมันมะพร้าว ได้อีกด้วยนะคะ
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวมีอะไรบ้าง?
- มีแร่ธาตุที่ช่วยรักษาอาการขาดน้ำได้ นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ จนเสียเหงื่อมาก สามารถดื่มน้ำมะพร้าวแทนน้ำเกลือแร่ เพื่อเพิ่มความสดชื่น และทดแทนน้ำที่สูญเสียไปพร้อมเหงื่อได้
- น้ำมะพร้าว ช่วยลดอาการเมาค้าง แก้อาเจียนหลังการดื่มแอลกอฮอล์
- น้ำมะพร้าวช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เพราะช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว
- มีไซโตไคน์ ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม
- ช่วยย่อยอาหาร และลดอาการกรดไหลย้อน
- ช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน ที่มีโครงสร้างและการออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวนผันผวน และเหงื่อออกกลางคืนในสตรีวัยทองได้
- ช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายได้เล็กน้อย
- ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ เพราะการไหลเวียนเลือดที่ดีและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแบบองค์รวม มีผลต่อการถึงจุดสุดยอดทางเพศ และการแข็งตัวของรวมองค์เพศชายได้
มะพร้าวมีหลากหลายโยชน์ก็จริง แต่หากท่านรับดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินความจำเป็นก็อาจเกิดโทษต่อร่างกายได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคไต และผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะอีกด้วย ควรทานให้พอดีและเหมาะสม
