ท้องผูกขณะตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่? ต้องรับมืออย่างไร?

ท้องผูกขณะตั้งครรภ์

อาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ ทำให้รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว  และยังส่งผลถึงด้านอารมณ์ และความรู้สึก  ดังนั้นอย่าปล่อยให้คุณแม่จะต้องเจอแบบนี้เลย ทำไมต้องทราบถึงสาเหตุ และจะมีวิธีช่วยบรรเทาอาการเพื่อการดูแลคุณแม่ในขณะที่ตั้งครรภ์อย่างไร ? แล้วอาการท้องผูกในขณะตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่ ? ไปดูกันเลย

ท้องผูก

ท้องผูกขณะตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่?

มีหลายท่านที่กำลังสงสัยว่า อาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่ ? ไม่ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ  แต่เป็นสัญญาณที่บอกถึงปัญหาเรื่องอื่น ๆ ที่อาจจะเป็นอันตรายได้ถ้าหากมีอาการท้องผูกร่วมกับอาการดังนี้ ปวดท้อง ท้องผูกสลับท้องเสียอย่างต่อเนื่อง ถ่ายเป็นมูกหรือเลือด และอาการท้องผูกยังอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารหนัก ร่วมกับมีเลือดออก จึงทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บบริเวณทวารหนักได้ แต่หากอาการเจ็บป่วยรุนแรงมากขึ้นหรือมีเลือดออกบริเวณทวารหนักมาก ควรรีบพบแพทย์โดยเร็วเพื่อความปลอดภัยของแม่และลูกในครรภ์นะคะ

ท้องผุก2

วิธีการดูแลอาการท้องผูกได้ง่าย ๆ สามารถทำตามได้ดังนี้

  1. รับประทารอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ควรรับประทานไฟเบอร์ที่มาจากผัก ผลไม้ หรือธัญพืชไม่ขัดสีให้ได้อย่างน้อย 25-30 กรัมต่อวัน เช่น ลูกพรุน ฝรั่ง ผักโขม อัลมอนด์
  2. ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ไฟเบอร์ทำงานได้มากขึ้นและส่งผลดีต่อการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณแม่ที่ออกกำลังกายน้อยจะยิ่งเสี่ยงต่ออาการท้องผูกได้
  4. ปรึกษาแพทย์เรื่องการใช้อาหารเสริมธาตุเหล็ก การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในระหว่างการตั้งครรภ์ เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดอาการท้องผูกได้
  5.  เพิ่มอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเสีย ท้องผูก และอาการปอดท้องด้วยการปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้

 

 

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

สารกัดกัญชา

ไขข้อข้องใจ สารสกัดกัญชา CBD – THC คืออะไร? แล้วกัญชารักษาโรคอะไรได้บ้าง ? มาดูกัน

เทรนด์กัญชารักษาโรค กำลังเป็นประเด็นที่ถูกพูดถึงเป็นวงกว้าง หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องประโยชน์กัญชาที่มีอยู่อย่างหลากหลาย ในขณะเดียวกัน

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

กินน้ำมะพร้าวตอนมีประจำเดือน จะทำให้เลือดหยุดจริงหรือไม่?

สาวๆ หลายท่านคงเคยได้ยินกันมาว่า ตอนมีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าวจริงหรือไม่? แม่ชอบห้ามตอนที่เรามีรอบเดือนว่าห้ามกินน้ำมะพร่าวตอนมีประจำเดือน