3สูตร วิธีทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ หน้าท้องแบนราบสำหรับคนรักสุขภาพ

สาว ๆ ท่านไหนที่จัดหนักวันหยุดยาวมากกินแบบไม่คิดชีวิต ทำให้มีหน้าท้อง น้ำหนักขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะหน้าท้องกลมป่องที่ขยายขนาด เพราะเหตุมาจากการเผลอกินแหลกช่วงหยุดยาว สาวๆ หลายคนจึงอยากจะ ลดหน้าท้อง ให้กลับมาแบนราบแบบเดิมแอดมีวิธีทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ 3 สูตรง่าย ๆ ได้ผลดีมาก มาให้สาว ๆ ไปดูวิธีการทำกันเลยค่ะ

3 สูตรวิธีทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ทำตามได้ดังนี้

กรีน-Detox-สมูทตี้

สูตรที่ 1 กรีน Detox สมูทตี้

ส่วนผสม

  1. นมแอลมอนด์3/4 ถ้วย
  2. กล้วย 1 ผล
  3. สัปปะรดสด1/3 ถ้วย
  4. ผงมัทฉะ 1/2 ช้อนชา
  5. ผักสลัด 1 กำมือ
  6. น้ำแข็ง

นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน ใส่น้ำสะอาดอีกครึ่งแก้ว ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม  ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรแรกของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนเช้าเพราะอัลมอนด์ช่วยให้อยู่ท้อง ทำให้สาวๆ มีพลังงานพอในครึ่งวันค่ะ

สมูทตี้-Detox-สี่สหาย

สูตรที่ 2 สมูทตี้ Detox สี่สหาย

ส่วนผสม

  1. มะม่วงสุก 3/4 ถ้วย
  2. ส้มแกะเป็นชิ้น 1 ลูก
  3. ขิงสับ 1/2 ช้อนชา
  4. ผงขมิ้น 1/8 ช้อนชา
  5. นมแอลมอนด์ 1/2 ถ้วย

นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน ใส่น้ำสะอาดอีกครึ่งแก้ว ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม  ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรที่ 2 ของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนกลางวัน

บีทรูท-Detox

สูตรที่ 3 บีทรูท Detox 

ส่วนผสม

  1. บีทรูท 1 ลูก
  2. แอปเปิ้ล 1 ลูก
  3. ขิงสับ 1/2 ถ้วย
  4. น้ำแข็ง
  5. เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
  6. นมแอลมอนด์

นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน  ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม  ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรที่ 3 ของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนเย็นนะคะ

ขอขอบคุณ Fit Kab Dao

                        ทั้ง 3 สูตรนี้ให้สาว ๆ ทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วันนะคะ หากคุณรู้สึก อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ตัวบวม ท้องป่อง ผิวหมองไม่เปล่งปลั่ง ควรหันมาทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และลองดื่มสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ทั้ง3 สูตรที่บอกไปนะคะ

 

 

เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

แชร์เคล็ดลับสุขภาพดี แบบไม่ต้องลงทุน ด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที จบ !

ปัจจุบันทางเลือกในการดูแลสุขภาพ มีมากมายหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของสภาพร่างกายและช่วงอายุ ซึ่งการออกกำลังกาย