สาว ๆ ท่านไหนที่จัดหนักวันหยุดยาวมากกินแบบไม่คิดชีวิต ทำให้มีหน้าท้อง น้ำหนักขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะหน้าท้องกลมป่องที่ขยายขนาด เพราะเหตุมาจากการเผลอกินแหลกช่วงหยุดยาว สาวๆ หลายคนจึงอยากจะ ลดหน้าท้อง ให้กลับมาแบนราบแบบเดิมแอดมีวิธีทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ 3 สูตรง่าย ๆ ได้ผลดีมาก มาให้สาว ๆ ไปดูวิธีการทำกันเลยค่ะ
3 สูตรวิธีทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ทำตามได้ดังนี้
สูตรที่ 1 กรีน Detox สมูทตี้
ส่วนผสม
- นมแอลมอนด์3/4 ถ้วย
- กล้วย 1 ผล
- สัปปะรดสด1/3 ถ้วย
- ผงมัทฉะ 1/2 ช้อนชา
- ผักสลัด 1 กำมือ
- น้ำแข็ง
นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน ใส่น้ำสะอาดอีกครึ่งแก้ว ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรแรกของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนเช้าเพราะอัลมอนด์ช่วยให้อยู่ท้อง ทำให้สาวๆ มีพลังงานพอในครึ่งวันค่ะ
สูตรที่ 2 สมูทตี้ Detox สี่สหาย
ส่วนผสม
- มะม่วงสุก 3/4 ถ้วย
- ส้มแกะเป็นชิ้น 1 ลูก
- ขิงสับ 1/2 ช้อนชา
- ผงขมิ้น 1/8 ช้อนชา
- นมแอลมอนด์ 1/2 ถ้วย
นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน ใส่น้ำสะอาดอีกครึ่งแก้ว ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรที่ 2 ของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนกลางวัน
สูตรที่ 3 บีทรูท Detox
ส่วนผสม
- บีทรูท 1 ลูก
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- ขิงสับ 1/2 ถ้วย
- น้ำแข็ง
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
- นมแอลมอนด์
นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน ในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อครีม ก็ได้สมูทตี้สูตรลดหน้าท้องสูตรที่ 3 ของเราแล้วค่ะ สูตรนี้แนะนำให้ดื่มตอนเย็นนะคะ
ขอขอบคุณ Fit Kab Dao
