อกไก่ย่างซีอิ๋ว แนะนำเมนูอาหารคลีน คิดไม่ออกแนะนำเมนูนี้ได้เลย

อาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพ สายคลีนมาทางนี้ แอดขอนำเสนอ อกไก่ย่างซีอิ๊ว ทำง่าย ๆ มาก ๆ อร่อยด้วยสามารถเข้าครัวลองทำดูว่าง่ายเกิน ไม่จำเจ แถมยังหุ่นดี สุขภาพดีอีกด้วย  ไปทำตามกันได้ง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

อกไก่ย่างซีอิ๋ว เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพทำง่ายมาก ๆ สามารถลองทำตามได้ดังนี้

วัตถุดิบ

1. เนื้ออกไก่ลอกหนังออก หั่นเป็นชิ้น
2. น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
3. ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)
4. ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
5. ซีอิ๊วดำ
6. ต้นหอมและผักชีซอย
7. พริกขี้หนูซอย
8. ข้าวกล้อง
9. ไข่ดาว

วิธีทำอกไก่ย่างซีอิ๋ว

1. นำเนื้ออกไก่มาลอกหนังออก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2. นำอกไก่ที่หั่นมาหมักกับน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมโซเดียมต่ำ และซีอิ๊วดำเล็กน้อย หมักไว้ประมาณ 30 นาที
3. จากนั้นนำไปย่างในกระทะเทฟลอนกลับด้านไปมาจนสุกได้ที่
4. ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมและผักชีซอย กินคู่กับข้าวกล้อง และไข่ดาว ได้เลยนะคะ

ขอขอบคุณคลิปจาก : laila chill chill

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สายคลีนต้องถูกใจเมนูอย่างแน่นอน เลือกอาหารกิน ลดการปรุงอาหารแบบจัด ๆ ลดโซเดียม ทานผักผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ ในระหว่างวันกันด้วยนะคะ