Category: ดูแลสุขภาพ

ลดความดันสูง

10 วิธีลดความดันสูงด้วยตัวเอง แนวทางการดูแลสุขภาพวัยผู้ใหญ่ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้

ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นโรคที่มีสาเหตุหลัก มาจากความเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดตามวัย จากผนังที่เคยยืดหยุ่นได้ดีกลับแข็งตัว

อ่านต่อ »
ป้องกันการล้มผู้สูงอายุ

เปิดแนวทาง การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อลดเสี่ยงอุบัติเหตุร้ายแรง

ความเสี่ยงของการหกล้มในผู้สูงอายุ มีอัตราสูงขึ้นกว่าคนวัยอื่น ตามสภาพร่างกายที่ถดถอย ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า คนที่อายุมากกว่า

อ่านต่อ »
อาการออฟฟิศซินโดรม

บอกลา อาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของวัยทำงาน

ด้วยเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทุกวัน ทำให้คอมพิวเตอร์ก้าวเข้ามามีบทบาท ในการทำงานเกือบทุกวงการ ส่งผลให้วัยทำงานหลายคนเกิดอาการออฟฟิศซินโดรม จนเคลื่อนไหวร่างกายไม่คล่องแคล่ว

อ่านต่อ »

รู้จักเทคนิคการดูแลสุขภาพ สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ช่วยยืดอายุยืนยาว

การดูแลสุขภาพของคนที่มีโรคประจำตัว นอกจากจะต้องพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอแล้ว การดูแลเรื่องอาหาร, การออกกำลังกาย, การพักผ่อน

อ่านต่อ »

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม │ เคล็ดลับ สุขภาพดี ที่เหมาะกับทุกช่วงวัย

ตั้งแต่วิกฤตโควิดเป็นต้นมา เทรนด์การดูแลร่างกาย ยิ่งมุ่งเน้นไปที่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมากขึ้น โดยจะพิจารณาทุกองค์ประกอบ ที่มีส่วนสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ

อ่านต่อ »

มือใหม่หัดทานคลีน ทานอย่างไรให้ได้ผลฟังทางนี้!!

การทานคลีนในตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก สำหรับมือใหม่ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง จะมีสูตรการทำอาหารแต่ละอย่าง โดยจะต้องคำนึงถึงโภชนาการเป็นหลัก สำหรับมือใหม่แอดมีวิธีมาแนะนำ

อ่านต่อ »