Category: ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแต่ละช่วงวัยปก

แนะนำ วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ คนท้อง และเด็กทุกช่วงวัย แบบปลอดภัย สุขภาพแข็งแรง

การเลือกวิธีออกกำลังกาย ที่เหมาะกับช่วงวัยและสภาพร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เปราะบาง (Vulnerable Group)

อ่านต่อ »

แชร์เคล็ดลับสุขภาพดี แบบไม่ต้องลงทุน ด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที จบ !

ปัจจุบันทางเลือกในการดูแลสุขภาพ มีมากมายหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของสภาพร่างกายและช่วงอายุ ซึ่งการออกกำลังกาย 30

อ่านต่อ »

มาออกกำลังกายแบบแอโรบิกกัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม

ในปัจจุบันการออกกำลังกายมีหลายแบบ หลายประเภท ไม่ว่าจะออกกำลังแบบไหนจุดหมายปลายทางก็เพื่อมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างที่ดี เผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม

อ่านต่อ »
Yoga

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบโยคะ แก้ปวดหลัง และช่วยแก้โรคออฟฟิตซินโดม

การออกกำลังกายมีหลายแบบ หลายชนิด แล้วแต่ความชอบและความสะดวกของแต่ละคน แต่เป้าหมายของการออกกำลังกายจุดหมายเดียวกันคือ เพื่อสุขภาพ

อ่านต่อ »