Category: อาหารคลีน

อาหารผิวเปล่งปลั่ง

อาหารที่กินแล้วผิวสวย ผิวเปล่งปลั่ง เคล็ดไม่ลับไปดูกันเลย!!

สาว ๆ หลายท่านคงอยากให้ผิวพรรณตัวเองสวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดีใช่ไหมละคะ การบำรุงผิวจากภายในเป็นเรื่องที่ต้องทำอันดับแรก

อ่านต่อ »
ทานอาหารคลีนถูกวิธี

แจก 5 เคล็ดลับการทานอาหารคลีนถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ

การทานอาหารคลีนเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่มาแรงในกลุ่มคนรักสุขภาพ ซึ่งเป้าหมายการทานก็มีตั้งแต่ดูแลสุขภาพไปจนถึงการลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วการทานอาหารคลีนถูกวิธีมีความเข้มข้นหลายระดับขึ้นอยู่กับเป้าหมาย แต่หากถามถึงหลักการก็จะยังคงคล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตามสำหรับผู้เริ่มอาจจะยังอยู่ในขั้นลองผิดลองถูก

อ่านต่อ »
เริ่มต้นกินอาหารคลีน

อยากเริ่มต้นกินอาหารคลีน อย่างไรดี? มีแนวทางมาฝากคนรักสุขภาพ

แม้เราจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานอาหารคลีนนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ว่าเริ่มต้นกินอาหารคลีนอาหารไทยโดยมากมักจะรสจัดและใช้เครื่องปรุงไม่น้อยเลย ยิ่งถ้าเป็นร้านอาหารตามสั่งก็อร่อยแบบโซเดียมจัดเต็มกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นหากหันมาทานอาหารคลีนได้ก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามอาหารคลีนนั้นมีรสชาติที่ค่อนข้างจืดชืดหรือเรียกง่ายๆว่าไม่อร่อยเมื่อเทียบกับอาหารปกติ

อ่านต่อ »
ทานอาหารคลีนผิดวิธี

ข้อควรระวังในการทานอาหารคลีนผิดวิธี อันตรายต่อร่างกาย

ในกลุ่มคนรักสุขภาพจะรู้จัก “อาหารคลีน” กันเป็นอย่างดี ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานแล้วไม่อ้วน

อ่านต่อ »
เครื่องปรุงรสอาหารคลีน

แนะนำ 7 เครื่องปรุงรสอาหารคลีนที่คนรักสุขภาพต้องมีติดครัว

อาหารคลีนเป็นอาหารที่ปรุงน้อยและเน้นความสดใหม่ ไม่ผ่านการแปรรูปหรือถนอมอาหาร เพราะฉะนั้นอาหารประเภทนี้จึงมีรสชาติอ่อนๆและค่อนข้างทานยากโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น แม้แต่ผู้ที่ทานคลีนมานานก็อาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับอาหารรสจืดๆแบบนี้ได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น

อ่านต่อ »
ปรุงอาหารคลีน

เคล็ดลับการเลือกวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหารคลีน สายสุขภาพห้ามพลาด!!

อาหารคลีนแบบกล่องสำเร็จมีราคาค่อนข้างสูง จะซื้อทานทุกวันก็คงจะลำบากกระเป๋าเงินมากพอสมควร ในขณะที่ถ้าปรุงทานเองก็ไม่ได้เปลืองเงินมากกว่าปรุงอาหารเมนูทั่วไปเลย เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพและมีเวลาปรุงอาหารทานเอง เรามีแนวทางการเลือกวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหารคลีนมาฝากกัน

อ่านต่อ »
อาหารคลีน-ลดน้ำหนักได้จริงไหม

เจาะลึก อาหารคลีน ลดน้ำหนักได้จริงไหม ? ต้องกินคลีนยังไงให้ผอม ?

ปัจจุบันมีรูปแบบการกินเพื่อลดน้ำหนักให้เลือกมากมาย ซึ่งหนึ่งในวิธียอดนิยม คือการกินอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เพราะโดดเด่นด้วยการกินที่เน้นผักผลไม้เป็นหลัก

อ่านต่อ »