Category: อาหารคลีน

สาว ๆ เคยมีปัญหาเกี่ยวกับเล็บมือของท่านหรือไม่ ? ถ้าหากเล็บมีปัญหา

สาว ๆ หลายท่านคงอยากให้ผิวพรรณตัวเองสวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดีใช่ไหมละคะ การบำรุงผิวจากภายในเป็นเรื่องที่ต้องทำอันดับแรก

การทานอาหารคลีนเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่มาแรงในกลุ่มคนรักสุขภาพ ซึ่งเป้าหมายการทานก็มีตั้งแต่ดูแลสุขภาพไปจนถึงการลดน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้วการทานอาหารคลีนถูกวิธีมีความเข้มข้นหลายระดับขึ้นอยู่กับเป้าหมาย แต่หากถามถึงหลักการก็จะยังคงคล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตามสำหรับผู้เริ่มอาจจะยังอยู่ในขั้นลองผิดลองถูก

แม้เราจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานอาหารคลีนนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ว่าเริ่มต้นกินอาหารคลีนอาหารไทยโดยมากมักจะรสจัดและใช้เครื่องปรุงไม่น้อยเลย ยิ่งถ้าเป็นร้านอาหารตามสั่งก็อร่อยแบบโซเดียมจัดเต็มกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นหากหันมาทานอาหารคลีนได้ก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามอาหารคลีนนั้นมีรสชาติที่ค่อนข้างจืดชืดหรือเรียกง่ายๆว่าไม่อร่อยเมื่อเทียบกับอาหารปกติ

ในกลุ่มคนรักสุขภาพจะรู้จัก “อาหารคลีน” กันเป็นอย่างดี ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานแล้วไม่อ้วน

อาหารคลีนเป็นอาหารที่ปรุงน้อยและเน้นความสดใหม่ ไม่ผ่านการแปรรูปหรือถนอมอาหาร เพราะฉะนั้นอาหารประเภทนี้จึงมีรสชาติอ่อนๆและค่อนข้างทานยากโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น แม้แต่ผู้ที่ทานคลีนมานานก็อาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับอาหารรสจืดๆแบบนี้ได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น

อาหารคลีนแบบกล่องสำเร็จมีราคาค่อนข้างสูง จะซื้อทานทุกวันก็คงจะลำบากกระเป๋าเงินมากพอสมควร ในขณะที่ถ้าปรุงทานเองก็ไม่ได้เปลืองเงินมากกว่าปรุงอาหารเมนูทั่วไปเลย เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพและมีเวลาปรุงอาหารทานเอง เรามีแนวทางการเลือกวัตถุดิบสำหรับปรุงอาหารคลีนมาฝากกัน

ปัจจุบันมีรูปแบบการกินเพื่อลดน้ำหนักให้เลือกมากมาย ซึ่งหนึ่งในวิธียอดนิยม คือการกินอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เพราะโดดเด่นด้วยการกินที่เน้นผักผลไม้เป็นหลัก